春の雪上トレーニング!

4月から2018/ 2019シーズンに向けて体力などベースの底上げをするためのトレーニングをしてきました。

3月いっぱいでシーズン自体は終了していましたが、4月に入ってからも少しはスキーを履いて滑っていましたが、メインはスキーではなく陸上でのトレーニングだったので、5月10日から約3週間スキーの技術のベース作りをするべく、オーストリアはカーナタールに行ってきました。

シーズン中はなかなか時間を取れないので、レースのない春にゆっくり落ち着いて、地味な基本練習を多くするようにしています。

3週間、天気が崩れることもあまりなく、人もそんなに多くなかったので、毎日毎日繰り返しポジションや動作の確認を行うことができました。

泊まっていた町にはジムやプールなど施設も整っていたので、雪上トレーニングと並行して有酸素、ウェイトトレーニング、また身体のケアなどもしっかりすることができたので、とても充実した遠征になりました。

 



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