今回もいい合宿でした😌

今回は滑り込みとトップスピードを出すための合宿でした。

長野の合宿でいいタイムも出せたので、今回は次の長野合宿に向けての準備です。

一週目は調整

二週目は追い込み

三週目はスピードと調整

 

二週目でかなり追い込み、良い記録もだす事が出来ました。

この週は自身の持つ最大心拍数を出すことを目的とした練習が組まれていたので、固定型自転車や氷上練習で心拍数を高める練習だったのでとても強度が高い分、疲労の蓄積も多く残り、次の週は他の選手より少し多めに休養を取り調整させてもらいました😅

休みすぎ!

と同級生の選手にも言われたりしましたが、このまま練習を続けると身体の動きが悪くなりその分回復も遅くなることが目に見えていたので、休養を取って正解だったと思います。

良い練習が出来たのは間違いないので

7/30から始まる野辺山の合宿でどんな記録が出るのか楽しみです。

 

9/1,2,3の全日本距離別選手権に向けての最後の事前合宿になります。

楽しみです。

 

最後に、今回の韓国での練習、緊急の連絡もglobalwifiのサポートのお陰で大変良い3週間を過ごせました。

本当に感謝です☺️



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